Flexible dieting

飲食控制就是永遠聽著肚子在靠腰?嘴裏嚼著食之無味的水煮雞胸肉、喝著一杯一杯沒有飽足感的代餐飲料?飲食控制就是與美食天人永隔?讓我們來告訴你,飲食需要「管理」而不是「控制」,改變體態也能有聰明的方法!

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Fitness Cooking Class

不知道如何計算食材的營養素,覺得每天準備便當、還要常常變化菜色,是一件很困難的事情嗎?做出來的料理總是令人食慾缺缺?透過系統化步驟的指導,色香味俱全且營養滿分的健身便當也能快速地準備!

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Women Strength Training

懷孕導致腹直肌分離,腹斜肌、腹橫肌鬆弛無力。產後若沒有適當的運動,長期可能會造成背痛、腹肌無力等等問題,影響日常生活。產後運動的目的在於促進子宮與會陰肌肉的收縮,並強化腹肌收縮,配合循序漸進的肌力與體能訓練,幫助產後女性持續提高代謝率,消耗身體上多餘的脂肪及熱量,只要持之以恆並配合適當均衡的飲食,便能找回昔日苗條身材!

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Why Choose Us

飲食管理與運動的方法百百種,您有以下理由一定要選擇我們!

Work Smart is BETTER than Work Hard

節食、吃無油無味的水煮餐、花大錢買無效的瘦身產品?您還在用刻苦忍受的方法改變體態?用對方法遠比忍受力重要!!讓我們來告訴您 Diet Smart is Better than Diet Hard!

豐富專業學科術科認證!

ACE認證健身教練,THUMP Boxing,澳洲 S.S.I 特殊族群執業認證,S.S.I 療癒按摩認證等等。持續進修充實專業能力

飲食管理與運動訓練親自實行,更能幫助您解決問題。

說的總是比做的容易!但是我們堅持親自實行,做給你看。證明你也可以做得到!

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